健康

一人暮らしで実感した、心と体がラクになる12の生活習慣

一人暮らしで感じる「なんとなく不調」や「生活の乱れ」。30代の筆者が、無理なく続けられて効果を感じた12の健康マイルールを紹介します。睡眠・食事・運動・セルフケアなど、心と体を整えるヒントを見つけてみませんか?今日から始められる具体的な内容をまとめています。
健康

筋トレするならどこがベスト?おすすめ3選

「筋トレを始めたいけど、どこがいいの?」そんな疑問に、自宅・公園・公営ジムのメリット・デメリットを徹底比較。コスパ・継続しやすさ・設備・気軽さなど、ライフスタイルに合った筋トレ環境を見つけたい方にぴったりの内容です。
資産形成

支出16万円・資産の8割投資信託|一人暮らしのリアルな家計と仕組み

一人暮らしの不安から始めた資産形成。支出の見直しや自動積立、ゆるミニマル生活でお金と心が整った実体験を紹介。
生活の知恵

「それ、本当に必要?」無駄遣いを減らす“買い物の判断術”

「また買っちゃった…」を卒業しませんか? 忙しい社会人に向けた、無理なく無駄遣いを減らす“買い物の判断術”。モノもお金もスッキリ整う3つの習慣をご紹介。
生活の知恵

モノとの付き合いを見直す3つの質問

片づけても散らかる、モノが捨てられない――そんなあなたへ。ゆるミニマリストの「手放す」習慣で、暮らしと気持ちに余白が生まれます。まずは今日からできる3つの質問から始めてみましょう。
生活の知恵

ちょうどいい暮らし、ゆるミニマリズムはじめました

片づかない部屋、お金の不安、時間のなさ…。ゆるミニマリズムで暮らしと心を整える3ステップと実感したメリットを紹介します。